隨著人們生活水平的提高，高血壓的患病率逐年上升，人們也越來越關注自己的血壓水平變化。那么，正確的血壓測量方法有哪些？有哪些注意事項呢？ 首先，規律監測血壓是有效管理血壓的前提。高血壓是一個慢性病，需要長期管理，學會監測血壓可為醫生提供治療依
隨著人們生活水平的提高，高血壓的患病率逐年上升，人們也越來越關注自己的血壓水平變化。那么，正確的血壓測量方法有哪些？有哪些注意事項呢？
首先，規律監測血壓是有效管理血壓的前提。高血壓是一個慢性病，需要長期管理，學會監測血壓可為醫生提供治療依據。常用的血壓測量方法有診室血壓、動態血壓監測、家庭自測血壓。
診室血壓是醫生診斷高血壓及分級的依據，但對一部分人可能存在“白大褂高血壓”現象，就是患者在醫院測到的血壓數值明顯高于在家里自己測的血壓值，對這部分患者醫生會推薦他（她）進行家庭自測血壓記錄。診室血壓收縮壓和/或舒張壓≥140/90mmHg,可診斷為高血壓。
動態血壓監測是醫生判斷高血壓晝夜規律變化，了解患者血壓水平及判斷降壓藥物療效的客觀依據，醫生可以通過動態血壓監測數值變化幫助患者選擇合適的降壓藥物。24小時平均收縮壓和/或舒張壓≥130/90mmHg，可診斷為高血壓。
家庭自測血壓在家中測量，環境相對比較安靜，測得的血壓值更能反映患者的真實血壓狀態，家庭自測血壓診斷高血壓的標準是：收縮壓和/或舒張壓≥135/85mmHg。
建議高血壓患者朋友應學會家庭自測血壓方法，以下六點需要注意：
（1）推薦選擇上臂式電子血壓計。
（2）血壓計袖帶要合適，袖帶過窄或纏的過緊測得血壓值會偏高，袖帶過寬或纏的過緊測得的血壓值會偏低。
（3）選擇正確的測量姿勢，一般取坐位，雙腳自然平放，上臂至于桌子上，袖帶中心位置與心臟處于同一高度。
（4）測量血壓前最好不吸煙、不飲酒及不喝濃茶及咖啡，至少休息5分鐘。
（5）掌握血壓測量頻率，不推薦頻繁測量血壓以免過分關注血壓徒增緊張而用影響血壓的真實數值。一般情況下，對于初診，或者血壓未達標、血壓不穩定者，每日早晚各測一次血壓即可，連續測量7天，取后六天的平均值作為你的血壓值。對于血壓達標、血壓穩定者，每周測1~2天，早晚各測1次。
（6）做好血壓監測記錄，交給醫生，為高血壓治療提供依據。
